5：2饮食减肥好选择

　5：2饮食减肥好选择妊娠期糖尿病后体重减轻可预防2型糖尿病的发病。然而，找到最有效的减肥和保持体重的方法可能是一个挑战，尤其是对有新宝宝的母亲来说更是如此。现在，澳大利亚的一项新研究表明，流行的5：2饮食或间歇性禁食与...

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Kaiyun最新双减到底怎么减？郑州答案来了

　Kaiyun最新双减到底怎么减？郑州答案来了2021年7月，中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，即引起全国关注的“双减”政策。　　今天，郑州市发布《郑州市关于进...

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Kaiyun官方网站“轻断食”到底该怎样“断”？能不能减肥？

　Kaiyun官方网站“轻断食”到底该怎样“断”？能不能减肥？夏天是减肥的季节，大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。夏天也是运动的好时节，新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，　　减肥主要靠饮...

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Kaiyun官方“5+2”轻断食 —— 减肥神助攻！什么是“

　Kaiyun官方“5+2”轻断食 —— 减肥神助攻！什么是“5+2”轻断食？“5+2”轻断食是一种间歇性能量限制的减重方式，指1周内5天正常吃，非连续的2天少吃，断食日能量供给通常不超过正常饮食的1/4。同类型的减重方...

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Kaiyun官方网站减肥必看5+2轻断食减肥法（内附食谱）

　Kaiyun官方网站减肥必看5+2轻断食减肥法（内附食谱）减肥最重要的是下定决心，今天我们来讨论的就是5+2轻断食法，也是我减肥中对我效果最好的方法之一。　　我最开始减肥的时候，体重大概是有80公斤，我减肥的决心，并不...

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照抄“秦昊食谱”减肥3天饿到胃痛

　照抄“秦昊食谱”减肥3天饿到胃痛“我们健身房很多人都在‘抄作业’，毕竟秦昊瘦得很明显，但我坚持不下去。”近日，长沙市民罗薰在自己的小红书上发文表示，打卡坚持了3天“秦昊食谱”，结果晚上饿得胃痛，不得已吃了一碗面暖胃，减...

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