Kaiyun最新晒晒今天的减肥餐减友们一起加油今天分享一下我的午饭。在减肥阶段。我觉得不是天天非要吃鸡胸肉，水煮青菜。也可以很快乐的减肥。控制热量就好。我今天发现了一个新的我自己觉得可以让自己少吃的秘诀。之前我是吃饭之前喝很多水。这样就会稍微吃的少点。这个也很有用Kaiyun最新。就像下面的图片，用生菜叶子包菜吃。这样你可以就像吃烤肉一样吃，只不过把烤肉变成了菜。味道也不错哦。这样还可以增加蔬菜的摄入。就这样安慰一下自己吧，哈哈哈哈。最后一个是卤味。我吃了里面的几块牛肉。吃的时候旁边准备一碗水把肉放里面涮一下去掉红油。卤菜上面都会放很多调料红油之类的，热量太高了，所以涮一下好一点。又可以吃肉又不怕胖。只是味道没那么好而已。

　　我今天的饭菜是自己做的。除了最后一个卤味。其他都是只放了一点点油的。虽然油少但是也完全不难吃。谁说减肥就不能开心吃饭的。对吧，建议大家有时间尽量自己做饭。这样热量就能更好控制。不过还是感觉中午吃多了。罪恶感。下午得去运动咯。各位减肥小伙伴一起加油啊！！()()返回搜狐，查看更多